Твоё красивое
и здоровое тело

Умный фитнес – это не единая система. Каждый тренер вкладывает свой смысл в это понятие. В своих тренировках я использую различные методики, направленные на работу со всем телом.

Как на курсах, так и на персональных тренировках я использую различные инструменты, которые позволяют работать комплексно.

Мои тренировки – это микс из пилатеса, силовых, тренировок по системе Algorithm, миофасциального релиза, работы с суставами и постуральной гимнастики. Эти тренировки подходят практически всем (см. раздел противопоказаний) как тренировки общей физической подготовки.

Я работаю с любыми запросами, в том числе:

• вы хотите иметь красивую подтянутую фигуру, набрать мышечную массу; никак не уходит животик, не растут ягодицы, нет тонуса в мышцах или наоборот, испытываете постоянное чувство скованности
• с болью: с болями в спине, суставах, тазовом регионе, болями в мышцах любого характера
• вы испытываете дискомфорт при прогулках или занятиях спортом, при ведении обычного образа жизни, при длительной сидячей работе
• с проблемами мышц тазового дна,
• проблемы с осанкой, стопами; хотите визуально исправить покатые плечи, сутулость, перекосы

Мои тренировки универсальны, их можно выполнять как дома, так и в зале. Для тренировок дома потребуется оборудование.

Беременность, ранний послеродовой период (4 недели после естественных родов и 6 недель после кесарева сечения, если иное не указано врачом акушером-гинекологом), периоды острой боли, онкологии, обострения хронических заболеваний.

Со списком оборудования можно ознакомиться по ссылке: посмотреть оборудование. Оборудование в тренировках легко заменяется на подручные предметы.